今日で、脱・米ANDパン、二週間です♪

なかなか慣れるものです。

本日昼ごはん、洋食屋行きました。

煮込みハンバーグ★

お一人様でお店に入れなかった自分としては、大成長です。

マスターに『ご飯無しで』とお願いしたら、

チーズ多めにしてくれた♡

チーズはOKですね^_^;

おしゃべりなわたしの周りに、

糖質制限が広がり、

ダイエット仲間が増え始めてます。

『先生、３日で1.5キロ痩せましたー』

と報告があったので、

私もまたまたやる気になっております(^_^)

夜は少し走りました。

７月の10キロマラソンに備えます（＾◇＾）

昨日の体重計です。

何年振りに見たでしょ、頭が４（≧∇≦）

一瞬だろうけど、嬉しい☆

何と言っても。。。

１週間、食に対してのストレス無しで減量できてるのが凄い。

今まで何してたんだろ、わたし^_^;

お昼はおでんと糖質０麺と、豆腐(｡-_-｡)

この糖質０麺、LAWSONで買えるはずが、今のところ近隣五軒中、一軒しか置いてないという悲劇。。。

楽天で、まとめ買いしようか悩みます。

今日はタイムリーに糖尿病の患者さまに、カロリー制限か糖質制限かどちらの食事療法がよいのか聞かれました。

もちろん無論、糖質制限でしょ‼︎‼︎

世の中、どんどん糖質制限の流れになってきてます。

ライザップだってそう。

30万かからなくとも、

簡単に1人でできます‼︎‼︎

頑張るぞー♪

本日の食事は。

朝はおぼろ豆腐を冷奴で。

昼はごまだれとうふそうめん風。

夜はガストでミスジ。

こんなかんじでしょうか。

ポテトと人参とソースは、お残しです。

友達が家にケーキ持って遊びに来たので、、、

今日は久々糖質ドッサリです(｡-_-｡)

午前中co-opさん行ってきました(^ ^)

初挑戦の糖質０ビール。

たくさんありますね。。。

味比べしなきゃ 笑

にしても、見ちゃいますね

裏の『栄養成分表示』 笑

楽しくなってきました♪